Фрилансеры предложат свои варианты уже через несколько минут!
Публикация заказа не займет много времени.

Тело – не такси для мозга

Тело – не такси для мозга
Спикер Mark Walsh
Перевод Александра Вильвовская и Ольга Зотова


Идея этого вечера – объяснить, что тело это не только такси для мозга. Наши движения, наши позы – то, как мы внутри проживаем жизнь своего тела это огромная часть нашей жизни. Это влияет на то, как мы ее проживаем. То, как мы движемся в пространстве это то, как мы движемся по жизни. Это цитата из Стюарта Хеллера. Он приезжает временами в Москву и с ним можно познакомиться. И ключевая идея состоит в том, что тело не просто выражает, кто мы, но и определяет, какими мы являемся.  Вы слышали про язык тела, и это более упрощенный уровень понимания тела.
Сейчас будет что-то страшное. Как вы сейчас сидите? Это определяет то, как вы сейчас думаете, что вы сейчас чувствуете, ваша способность вступить в отношения с людьми, которые сейчас вокруг вас. Вы можете это выбрать или это просто происходит с вами.   Итак, а как вы хотите сидеть? Сядьте так, какими бы вы хотели быть в течение следующих двух часов. Может быть это что-то более расслабленное, не обязательно быть такими сосредоточенными.
И сегодня мы все время будет говорить об осознанности,  об осознании и о выборе.  Эмбодимент, ну и что? Тело, ну и что? Это просто мясо. Очевидно, что это нечто большее. Тело очень сильно включено в том как мы думаем, в то как мы вступаем в отношения, практически во всю нашу жизнь. Предопределяет ее. И сегодня в течение вечера мы будем говорить и смотреть, как тело включено в большинство вызовов и задач, с которыми мы сталкиваемся в течение жизни.
Человеческое сердце на льду (слайды), современное место работы, политика, кризис окружающей среды. Некоторые люди вообще думают, что бизнес-люди это такие дьяволы. Иногда я думаю, что они дьяволы.
Изменения! Мы можем все изменить в этом мире. И в течение этой встречи Марк что-то будет объяснять, но также мы будем пробовать. Он сделает обзор эмбодимент-подхода. И мы также будем пробовать, получим собственный опыт. Опыт гораздо интереснее, чем просто разговоры об этом. Стыдно придти в ресторан только для того, чтобы прочитать меню. И может быть сегодня мы успеем познакомить вас с парой важных навыков. Обычно Марк выступает перед аудиторией до 25 человек, и это для него тоже такой хороший вызов. Мы действительно ожидали ну 100, ну 200 человек. И такое количество людей это для нас довольно неожиданно, мы приносим извинения за всякие организационные затруднения.
Это слайды Марка, посвященные счастью. Ненужно ничего специального делать, чтобы говорить об эмбодименте. Он просто любит.. Марку сказали, что русские люди особо не улыбаются, но давайте проверим. Котята, все любят котят. Когда он работал в Афганистане, вот этот кадр вызвал большие проблемы. Если вы видите шоколад сейчас.. Если у вас есть телефоны, пожалуйста, переведите их в беззвучный режим, иначе будьте уверены, он заберет их  и будет отвечать. Если у вас возникнут вопросы, вы можете задать их в Твиттере, он ответит на них течение получаса после лекции. У кого есть Твиттер? Надеюсь, у кого-нибудь он есть, и он использует его. Или в конце можно без слов(?) поговорить. Это не школьные занятия, и поэтому совершенно точно вы не обязаны делать то, чего вы не хотите делать. Марк будет предлагать некоторые активности, но если вы не хотите, вы не должны будете делать. Если вам захочется покурить или чашечку кофе, пожалуйста, выйдете, сделайте это в любое время, пожалуйста, позаботьтесь о себе. Скорее всего мы к девяти закончим.
Вы не потребители. Вы не пассивные потребители. И хочется видеть, что вы живые, что вы не спите, это не Макдональдс.  Покажите, что вы живы. Он предлагает дать пять, вы не американцы, просто помашите, покажите, что.. А кто вы? Да, один из ключевых вопросов, который вам задавал мне, я задавал организаторам здесь. Кто из России? А кто не из России? Откуда вы, скажите? (из зала: Украина; Сибирь). Марка позвали преподавать куда-то в сибирь и он сказал, что в августе да, но декабрь - не ко мне, пожалуйста. Кто учится здесь? Есть студенты? Вот когда он учился, он постоянно выпивал на лекциях. Кто психологи или что-то типа того? Психологи в одном месте, пугает.. А кто коучи? Терапевты? Он обязательно расхваливает свою маму. Он любит свою маму. Учителя, преподаватели чего бы то ни было? Мама – преподаватель в третьем поколении. В семье Марка были учителя, террористы, сумасшедшие, менялась семья.. Какие ещё есть профессии? Кто врачи? Примерно половину своего времени Марк работает в бизнесе. А есть кто-нибудь йоги? Люди с опытом боевых искусств? Танцоры? Красивая девушка. Кто медитирует?
Все эти профессии, все эти течения, они влияют на эмбодимент-работу. То есть эмбодимент, как практика работает, объединяет в себе много из йоги, из боевых искусств, из работы с бизнесом, очень широкий.. И поэтому будет здорово, если вы будете связывать то, о чем идет речь здесь со своей работой. А кто родители? Родители часто говорят, что это полезная тема для родительства. Он сам всё ещё готовится. Кто без пары сейчас? Посмотрите вокруг, даже если и ничего полезного здесь не произойдет для вас, получите удовольствие после. Пошевелите задницами.
По завершении этой лекции вы будете на полтора часа ближе к смерти. Не хочется, чтобы вы умерли прям во время. Но вот то, что это случится через 90 минут, это единственное, что можно с уверенностью утверждать. Потому что это и правда. Поэтому используйте это время с пользой для себя. И с каждым движением стрелки часов мы становимся все ближе к смерти и это правда. Зачем он это сейчас сказал? Просто потому, что он не хочет, чтобы вы теряли свое время. Он много шутит, это часть его культуры. но он очень серьезен по отношению к намерениям, к тому, что выбирает. И в этом смысле он не хочет терять ваше время и тратить свое. Периодически люди приходят на его воркшопы и говорят «Мы уже все знаем». Он это не любит. Если это вы – двери открыты. И есть два вида юмора. Иногда мы сбегаем в юмор. Поэтому, когда вам хочется смеяться и пошутить, обращайте внимание: это такая попытка сбежать в смех? Или это действительно вас радует?
Сядьте так, какими вы бы хотели быть. Более расслаблены, более сфокусированы, более открыты, то, как вам сейчас хочется. И это базовый метод, это очень просто.  Если бы мы ходили, он бы предложил нам ходить так, как вы хотите быть. Очень простой метод: осознанность и выбор.
И немножко истории про Марка, не потому, что Марк такой важный человек, а потому, что эти истории иллюстрируют подход и принцип этой важной содержательной. Он вырос с смешанной англо-германской семье, и в детстве он был очень умным, он все время очень хорошо сдавал экзамены и он попадал в группу людей с таким уровнем iq, которых всего процент. И в этом смысле, школа была очень простым местом. Он, как минимум, успевал книгу прочитать за день. И его редко видели на уроках, но при этом он все равно хорошо сдавал тесты. И что же случилось? Когда ему было 16, он влюбился в очень красивую девушку. И в то же самое время он пытался сдать на права. И также он исследовал тему алкоголя и наркотиков. И отношения совершенно не удались. Ему не удалось сдать на права. А так как он жил в сельской местности, это действительно важный момент. Он находился в тяжелой депрессии, на грани суицида. Алкоголик. И он участвовал в различных активностях, которые он не хотел бы озвучивать. И тогда он спросил себя: если я такой умный, какого черта моя жизнь такая хреновая? Я очень умный. Этому не было объяснений и никакого названия, но он обнаружил. И стало понятно, что есть разные способы быть умным. Если угодно, можете назвать это разными типами интеллекта. И он думал, что возможно появились ответы на вопросы о жизни. И тогда он отправился в университет, чтобы изучать психологию. Но на самом деле его гораздо более интересовали боевые искусства. Но при этом у него было ещё одно соображение заняться боевыми искусствами, он жил в таком очень жестком месте и важно было защищаться. Но было что-то ещё, что-то, что притягивало его в это искусство. Там была какая-то мудрость, которая, отсутствовала в книжках по психологии, и стали происходить странные вещи. Он стал больше узнавать о людях через занятия айкидо, чем на лекциях по психологии. Он вспоминает, он сдавал экзамен, это был сильный стресс, и он был в стрессе, потому что, если бы он не сдал этот экзамен, его бы выкинули из университета, потому что на самом деле он ничего не делал. И в этом смысле теория стресса помогла ему. Он к этому времени уже знал несколько простых дыхательных техник из боевых искусств, которые помогли ему. И он обнаружил, как это работает. И после университета он занялся очень практичными вещами. Он работал в организации всяких outdoor активитис для подростков: скалолазание, альпинизм, такие вещи. И когда вы находитесь на вершине горы, теория стресса – это не то, что поможет вам справиться с ситуацией. Также немалое количество времени Марк провел, работая в военных зонах. На верхней картинке, он показывает, это в Бразилии, как раз это в школе для подростков, нижняя, там он с оружием, это Эфиопия, это такой проект миротворчества. Также он провел огромное количество времени, наблюдая, за людьми, чей язык он не понимает. Это достаточно важная штука, когда вы в Африке и на вас направлено оружие. И, так вот наездившись по разным странам, он наконец решил вернуться домой и наладить более нормальную жизнь. И последние годы он работал много с бизнесом, благотворительными организациями, продвигая, предлагая работу через тело, с тем, что было актуально, объединяя в этом смысле тело и психологию.  И если вы знакомы, например, с телесной психотерапией, то вы найдете много общего. Но при этом Марк стремится все время быть максимально прагматичным, потому что люди, с которыми он работает, очень ценят время и прагматику, ценят результат. Марк работает с большими компаниями, он работает также по прежнему в зоне конфликтов военных, и сейчас, наверно, уже 7 раз в России и достаточно много работал по всему миру. В этом году примерно 25 стран. В Москву он в...