Фрилансеры предложат свои варианты уже через несколько минут!
Публикация заказа не займет много времени.

Рерайт текста

Семейные конфликты. Профилактика и разрешение

Семейный конфликт - любая, даже самая любящая пара, рано или поздно с этим сталкивается. На смену безоблачному совместному сосуществованию, вдруг приходит эмоциональная буря, предвестница грядущего противостояния. Давай разбираться в причинах возникновения конфликтных ситуации и способах ее разрешения и профилактики.
Итак, существует несколько основных методик по нормализации отношений между супругами. Давайте перечислим их:
Строить отношения на основе взаимоуважения.
Уметь прощать ошибки другого. Нет людей, которые не ошибаются.
Не копить в себе обиды, накапливая их. Реагировать по возможности сдержанно и сразу.
Не преувеличивать свои возможности в паре и не ставить себя на пьедестал.
Доверять партнеру, не проявлять ревность в открытую. Никогда не упрекать партнера в сексуальных проколах.
Научиться слушать партнера и понимать его желания.
Не выяснять отношения при посторонних.
Быть готовым к компромиссу.
При возникновении семейного конфликта следует придерживаться следующих практических методов их разрешения:
Сузьте рамки спорной ситуации до минимума. Не стоит добавлять старых проблем к уже существующим, припоминать прошлые обиды и тому подобное.
Старайтесь контролировать свои эмоции. Во время нагнетания психологической обстановки очень важно держать себя в руках. Сильные эмоции ослепляют.
Поставьте себя на место партнера, чтобы понять ее/его позицию. Это может многое прояснить.
Важно осознавать, что в ссоре почти никогда не бывает правых и виноватых. Все относительно и виноваты в конфликте, как правило, оба.
Смените гнев на милость. Попробуйте решить спор с позиции доброты, вы удивитесь насколько это эффективно.
Ни в коем случае не обзывайте партнера, не наклеивайте ему «ярлыки». Это путь в никуда.
Проявите самоиронию. Разрядите ситуацию невинной шуткой, заставьте партнера улыбнуться.
Постарайтесь осознать системную подоплеку ваших разногласий, особенно, если они происходят постоянно. Если грамотно установить общую причину постоянных скандалов, можно будет направить свои силы на совместное решение системной проблемы.
Здесь можно сделать любопытное отступление в разбор взаимоотношений супругов с точки зрения нумерологии. По большому счету совместимость партнеров уже определена изначально кармически. В паре существуют общие точки комфорта-дискомфорта.
В этом случае энергия каждого партнера в паре образуют общую совместную энергию. И вот тут важно понять, какую направленность имеет эта энергия. На совместимость в паре с точки зрения нумерологии влияют два основных фактора – родовой эгрегор партнера (к примеру, неисполнение с ее стороны женской задачи в его роду может отвернуть его родственников по мужской линии, заставив партнеров расстаться) и совместные задачи (здесь важны наложения карт стихий, работа со знаками, расчет энергии совместимости и прогноз разрыва этой стрелы, как индикатора проживания в паре).  В данном случае мы видим, что профилактика и коррекция кризисных взаимоотношений может быть выстроена в зависимости от прогноза начальных данных в соответствии с уже заложенной кармической энергией.
Но вернемся к традиционной психологии.
Каким же образом мы можем изменить свое отношение к  конфликтной ситуации?
Уметь замечать триггеры предшествующие скандалу (повышение голоса, акцентированные жесты, покраснение лица/бледность, резкий уход от темы, изменение мимики). Сумев распознать такие признаки необходимо снять эмоциональную напряженность, сгладить углы, необидно пошутить. То есть вовремя сделать все для снижения общего градуса напряженности.
Уметь предвосхищать непонимание партнера. Возможно, человек просто не понимает в силу своей некомпетентности предмета спора. Или не может осознать истинной причины конфликта. Спуститесь с небес и помогите ему в этом разобраться.
Уметь управлять собой и своим здоровьем. Часто ссора возникает из-за общей усталости и раздражительности одного из партнеров. Не доводите до этого, устраивайте себе физическую и эмоциональную разгрузку.
Уметь принять интересы партнера. Не будьте эгоистом, мир крутится не только вокруг вас, в нем есть еще много дорогих вам, кстати, людей, у которых тоже есть свои потребности.

Одной из наиболее ярких составляющих конфликта является эмоциональная составляющая. Каким образом мы можем если не снять ее полностью, то хотя бы сгладить до приемлемого уровня?
Проведите критический анализ своего состояния и своих действий. Посмотрите на свою позицию объективно. И если вы отыскали ошибки – признайте их.
Поймите интересы партнера. Не в том смысле, что они правильные и верные, а том, что они существуют и на чем то основаны. Поняв причины этих интересов, вы сможете понять и причину конфликта.
Выделите положительное начало в споре. В отношениях не бывает черного и белого, в любом негативном начинании можно выделить и положительное, рациональное зерно. Найдите его и опирайтесь на это в дальнейшей дискуссии.
Не стремитесь к конфронтации. Напротив, сгладьте эмоциональный фон. Обратите внимание партнера на его положительные черты, можно привлечь для этого третье лицо, которое имеет для партнера существенный авторитет.
Проанализируйте ситуацию «со стороны».  Выберите совместную оптимальную стратегию решения проблемы. Постарайтесь донести это до партнера.
В заключении хочется сказать, что семейная конфликтная ситуация – это неизбежная «болезнь» любой пары. И как всякая болезнь она может быть кратковременной и вялотекущей, острой хронической, может проходить в легкой форме, а может перерасти в терминальную. И как при любой болезни очень важна ее профилактика.
Выше мы рассмотрели некоторые методики разрешения таких конфликтов, но самыми главными рецептами счастливой семейно жизни были и есть взаимоуважение, умение слышать и слушать партнера, принимать и понимать его интересы. И, как следствие, такую пару с большой долей вероятности ждет в будущем гармоничное и позитивное развитие. Помните, ваши взаимоотношения с партнером в ваших руках!
Любите друг друга и будьте счастливы!