Коротко о ЗОЖ
Разместите заказ на фриланс-бирже и предложения поступят уже через несколько минут.
О да! Здоровый образ жизни - проблема человечества в наше время. Все стремятся, все хотят, но получается, увы, не у каждого. Только настроишься: "Так с сегодняшнего дня только полезная пища, небольшие физические нагрузки и диета, которая не вредит здоровью". Но нет. Как обычно тянет на чипсы, фастфуд и всякую гадость, которая только забьет желудок вредными веществами, а толку от нее нет.
А начинать нужно с малого. Пусть это займет больше времени, но человек привыкает ко всему и тянется туда, где лучше. Употреблять побольше овощей и фруктов, исключить жареное и сладкое. Для начала, только на время. Побольше времени проводить на свежем воздухе. Не обязательно бегать. Просто находиться. И спустя, допустим, неделю, посмотреть, как организм будет реагировать на утро. Ну и дальше можно продолжать бесконечно........