Фрилансеры предложат свои варианты уже через несколько минут!
Публикация заказа не займет много времени.

Разного вида статьи (с цифрой, секретом, и пр.)

Что мы знаем о полезных свойствах тыквы?

Осень-пора урожая! Много овощей и фруктов у хороших хозяюшек не пропадают,  а идут в зимние закрутки. Но есть такие овощи, которые  чаще скармливаются дворовой живности или просто выкидываются за ненадобностью. И среди таких культур чаще всего бывает и тыква. Что мы знаем о ней и её полезных свойствах?
Благодаря, своему яркому насыщенному цвету - тыква является  источником  природно-витаминно-минерального комплекса. Она содержит низкий показатель калорий, поэтому признана диетологами и врачами, как полезный диетический продукт  в правильном рационе питания. Тыква на 90% состоит из воды и клетчатки. Тем самым является необходимым овощем в рационе диабетиков и людей, страдающих проблемами ЖКТ. В тыкве очень полезна не только мякоть, но и семечки, с давних пор семенами тыквы лечили людей от глистов, а тыквенное масло является панацеей от многих недугов и болезней. К тому же при правильном его употреблении полные люди,  имеют все шансы сбросить лишние килограммы.
Тыква очень широко применяется в народной медицине, она является хорошим мочегонным,   чистящим средством печени и желчегонного пузыря, но людям с желчекаменной болезнью, все же лечением  тыквой увлекаться нельзя.
Диабетикам рекомендуется, есть спелую тыкву в сыром,  тертом виде, прошедшая термическую обработку тыква имеет высокий гликемический индекс  и способствует повышению сахара в крови. Пропаренная тыква больше подходит для детей и людей пожилого возраста. Кожицу тыквы лучше не употреблять из-за её твердости. После употребления семян, полость рта нужно ополоснуть, так как семена тыквы  содержат кислоты, которые разрушают эмаль зубов.
Тыква также содержит большое количество каротиноида – вещество, влияющее на остроту  зрения, так необходимое для наших глаз. Прием тыквы положительно влияет на нашу нервную систему, употребляя нужную рецептуру перед сном, вы обеспечите себе правильный и непрерывный сон. Тыква играет положительную роль  в крепление нашей иммунной системе, а так же у мужчин в мочеполовой сфере. Детям тыкву в обработанном виде  можно давать с 4-6 месяцем, начиная по несколько капель.
Подводя итог, хочется сказать, если на ваших грядках выросла ни одна, а несколько клубней тыквы. Если вы, прогуливаясь в конце лета и начала осени по рынку или магазину видите тыкву по доступной цене, не ленитесь, купите.  Загляните в тетрадки и книжки с рецептами наших бабушек и мам, либо найдите на просторах интернета интересные рецепты каш, супов, салатов, джемов   и полезных лечебных настоек из тыквы. Приготовьте что-нибудь, попробуйте и дайте попробовать своим близким, и будьте уверены, что в следующем году ваши тыквы точно не пропадут. Будьте здоровы!




Как правильно красить волосы дома?
Избитая фраза-красота требует жертв, актуальна не всегда. Каждая девушка и женщина хочет быть привлекательней, чем она есть. И для этого мы готовы на многое. Мы тратим кучу денег и времени в салонах красоты, но не всегда результат нас радует. Бывает и просто ситуация когда нет времени и финансовой возможности сбегать в парикмахерскую  и преобразиться. На помощь нам приходят краски для волос, которые в огромном ассортименте представлены на современном рынке. Какую краску выбрать вам-это история другой статьи. Мы поговорим о том, как правильно и безопасно покрасить волосы дома своими силами,  либо с посторонней помощью.
Итак, шаг 1. Изначально вам надо запастись такой атрибутикой как: глубокая, но  не железная миска, специальная кисточка, защита для рук, прямая  расческа, но и желательно плащёвка  на плечи. Если накидки нет, то лучше проводите процедуру покраски  в старой ненужной одежде, которую будет не жалко выкинуть, в случае попадания на неё краски.
Шаг 2. Красите вы себя сами или красит вас ваша подруга,  обязательно перед  покраской смажьте зону шеи, лба и за ушами жирным кремом,  либо помадой, это облегчит процесс смывания краски попавшей на кожу.
Шаг 3. Красить волосы всегда нужно, начиная с затылочной части, для этого волосы разделите на четыре зоны:  лобная,  правая и левая височная,  затылок. Краска лучше ложится на  влажные, но не мытые пару суток волосы.
Шаг 4. Красить нужно от корней, проходя проборы и до кончиков волос, оставшейся краской еще раз пройдите у корней. Ни в коем случае остатки краски не наносите на брови и ресницы, её химический состав может привести к выпадению волос и повреждению ваших глаз.
Шаг 5. Краску держите строго по указанному в инструкции времени, передерживание краски по времени не даст ни какого результата, а наоборот может только навредить вашим волосам. Используйте только неметаллические расчески, иначе окраска может быть неравномерной. Обязательно используйте бальзам для смягчения волос, который идет в упаковке с краской. После окрашивания несколько дней воздержитесь от нанесения каких-либо муссов, лаков, гелей для волос.
 И самый главный момент пользуйтесь дома только известными и проверенными марками красок, покупая  краски по акции, обращайте внимание на срок её годности. Цвет выбирайте в тон ваших глаз, допускается на два тона выше. Радикальное изменение лучше все же проводить в профессиональном салоне, либо дома с мастером своего дела.
Берегите свои волосы и будьте красивы!


Раскрываем секреты красивой походки.
Каждая женщина, девушка желает быть привлекательной не только для своего избранника, но и для окружающих в целом. Наверное, вы наблюдали такую картину, когда какая-либо особа шла по улице, либо уходила из помещения и на неё оборачивали взгляды не только особи мужского пола, но и женского тоже. В чем же был её секрет? Давайте разберёмся.
Возможно, это была модель, а может эстрадная звезда, но часто ли у вас на улице или офисе маленького и не очень городка ходят модели и звёзды.  Скорее всего, это была обычная дама, но с необычайно лёгкой, завораживающей всех вокруг походкой.
И первый секрет на такой успех,  не пытаемся ходить, как  модели на подиуме.
При слове походка сразу вспоминается наш любимый фильм  «Служебный роман» с его короной фразой «походка лёгкая от бедра». Попытка подражания  модели в настоящей жизни по нашим дорогам и не всегда идеальным поверхностям выглядит  ни красиво, и даже вульгарно.
Всегда следите за своей осанкой, спинка должна быть ровной, грудь слегка вперёд, но не выпячивайте совсем дугой. Это тоже портит ваш внешний образ.
Ещё один секрет – всегда включайте свое воображение.
Визуально нарисуйте прямую линию и ходите строго по ней, если визуализировать трудно нарисуйте линию по -  настоящему. При регулярной тренировке,  вы постепенно научитесь ходить ровно по прямой черте.
Третий секрет – будьте к себе объективны.
Что бы посмотреть на себя со стороны, найдите помещение с большими зеркалами, либо попросите близких вас поснимать на видео,  когда вы идёте. Главное в это время, будьте естественны, как в обычной жизни, идите так, как будто вас и не снимают, и вы себя не видите в зеркало. Посмотрите  на стопы, не косолапите ли вы. Это ужасно портит походку любой красавицы, выправите стопы слегка наружу.
Ну и пару технических секретов.
Шаги нужно делать не большие. Размашистые шаги ни кого не красят. Старайтесь идти медленно и не размахивать сильно руками. Голову держите прямо, нос не сильно задирайте, но и не окунайте его в грудь.
Запомните главное правило,  сначала движется нога,  потом туловище, на землю спускается пятка и только потом носок. Потренируйтесь дома одна перед зеркалом, потом пусть вас оценят близкие.
Ещё один важный секрет, не зацикливаемся на каблуках.
Уберите со своей головы миф, что только высокие каблуки и шпильки делают нас женственными и привлекательными.  Для красивой походке подойдет любая обувь. Но предпочтения  отдавайте обуви на среднем каблучке. Когда удобно вам, то и походка будет увереннее и привлекательнее.
Ну, и самый главный секрет, верить в себя.
Что бы освоить данные правила красивой походки, не нужно посещать специальные курсы или носить часами на голове книги. В любом начинании главное ваше желание и хорошее настроение. Не критикуйте себя сильно, любите себя и свое окружение, что бы раскрыться ещё больше запишитесь на танцы с партнёром. И не забывайте, что фразу из фильма «я самая обаятельная и привлекательная» ещё ни кто не отменял.


 5 способов  быстро успокоить грудного ребёнка!
Рождение ребёнка, бесспорно,  самое замечательное и счастливое событие в жизни каждой семьи. Кто-то настроен на большую семью, кому- то достаточно одного малыша, но, тем не менее, для нормальных  и «правильных» родителей даже пятый или шестой ребёнок будет не менее дорог и любим, как  первый и второй. Вместе с радостью появления новой жизни и продолжения рода,  приходят и трудности, тревоги и страхи родителей, в частности молодых, и  недостаточно  опытных.
Что самое страшное и невыносимое для всех мам и пап, конечно плач детей, особенно маленьких, недавно рожденных, ведь они ещё настолько беззащитны и зависимы от нас. Чаще всего молодые мамы начинают считать себя плохими и не опытными, что рождает много комплексов.  Но мы должны понимать, что плачь ребенка в таком грудном возрасте, процесс  естественный. Ребёнок только рожденный испытывает огромный стресс, независимо доношенный, вовремя рождённый  или даже переношенный. Ребёнок  меняет среду обитания, и мы как уже взрослые существа должны просто его оберегать  и помогать ему расти в гармонии и комфорте.
Есть несколько простых, но очень действенных методов, что бы ваш малыш успокоился, если вы будете их соблюдать, то время взросления вашего малыша пройдет намного спокойнее и комфортнее для всех вас.
Первый способ.
Итак, первый способ, заверните ребёночка в тёплый плед или большую пелёнку. В наше время уже в роддоме с первых дней все, включая персонал, начинают пренебрегать тугим пеленанием. Но когда ваш малыш плачет в распашонках, он машет своими ручками и сам себя пугает. Попробуйте завернуть его в тонкий уютный плед, либо пелёнку, так что бы ножки были не туго затянуты, а ручки спрятаны в пледе. Таким образом, вы не нарушите правильного формирование тазобедренного сустава малыша, но обезопасите малыша от резких движений собственных ладошек,  тем самым сократите его стресс. Такой способ успокоить малыша актуален в первые три месяца его жизни. Пеленать нужно начинать всегда снизу вверх, более подробно вы можете узнать в роддоме, либо в книге или посмотрев ролик в интернете.
Второй способ.
Если пеленание не помогло, применяем второй способ,  положение малыша на животик или бочком на вашу руку. Данный способ требует небольшой сноровки и опыта. Применять его нужно лишь изучив ролики об этом способе, так как в неопытных руках малыш может и задохнуться. Но если вы уверены в том, что делаете и делаете это правильно, то вам гарантировано будет успех в том, что ваш малыш успокоится.
Третий способ.
Бывает такое, что и этого недостаточно, тогда включаем дополнительно третий способ. Это создания привычных шумов для вашего малыша. Когда он жил внутри вас, он слышал биение вашего сердца, работу кишечника и шум воды. Попробуйте пошушукать, либо включите фен на тихую скорость, либо найдите музыку подходящих шумов на диске или в интернете. Этот способ обязательно успокоит вашего малыша. Они  не привыкли слушать тишину, и в практике настоятельно рекомендуют и дальше не создавать для ребёнка совсем тихие условия сна, так как и вам потом будет с этим трудно жить.
Четвёртый способ.
Ну, вроде вы уже и так много сделали, а ваш малыш ни как не успокаивается. Не переживайте – это нормальный процесс, так как не все его инстинкты вы исполнили. Четвертый способ, наверно самый спорный и противоречивый.  Но тем не менее, очень действенный – это  покачивание малыша. Вспомните,  как проходила ваша беременность. Вы же не лежали все 9 месяцев на спине в ожидании малыша. Кто-то до последнего работал, кто - то даже занимался спортом, а у кого - то просто уже есть дети, которые не дадут вам спокойного образа жизни. Ребёнок привык к тому, что постоянно качался внутри вас, и когда этот инстинкт не выполняется,  ему становиться тревожно. Возьмите его в руки, прижмите и тихонько покачайте, не бойтесь, что он к этому привыкнет. Придет время и он научится засыпать самостоятельно, а пока ему для этого нужны вы.
 Пятый способ.
Пятый самый заключительный, но далеко не последний способ – это дать ребёнку соску. Вспомните свое УЗИ на поздних сроках, чаще всего вы видели своего малыша с пальчиком во рту, это тоже очень успокаивает. Хотя не каждый малыш её возьмёт и настаивать на этом не нужно, ребёнок хоть и маленькое существо, но всё же знает, что ему на данный момент нужнее.
Пожалуй,  и всё. Конечно это не весь перечень приемов, как успокоить плачущего малыша, но не забывайте, что самое главное,  это ваша любовь и ваше психологическое спокойствие. Если ребёнок накормлен, одетый, сухой и в руках счастливый мамы, то, скорее всего вы не услышите его плач, а только приятное посапывание  вашего счастья на ваших руках. Желаем вам счастливого материнства и спокойного малыша!