Фрилансеры предложат свои варианты уже через несколько минут!
Публикация заказа не займет много времени.

Мотивационные посты для группы вк

Мотивация к правильному питанию 

Почему мы следим за чистотой своего дома, чистотой своих волос и кожи, но не поддерживаем чистоту своего организма? Ведь пища тоже определенным образом влияет на наше здоровье, загрязняет или очищает наш организм. Обычный сахар (его избыток) может спровоцировать такие болезни, как молочница, ожирение, кариес. Также как недобор витаминов и минералов (кальция, например) ведет к ухудшению состояния многих систем организма (и не только во внешних проявлениях). Недостаток кальция - это кариес, рахит; недостаток йода провоцирует болезни щитовидной железы, а у беременных вызывает опасность для развития плода, также как и недостаток фолиевой кислоты (можно привести еще много примеров). 

В мучных и кондитерских изделиях много калорий, которыми мы наедаемся, но витаминов там - "микрон", а то и вообще нет. Так почему же следует употреблять полезные продукты, да их просто необходимо не только употреблять но и заменить ими всю бесполезную еду, чтобы с калориями и сытостью в организм приходили необходимые витамины и минералы для ПРАВИЛЬНОЙ жизнедеятельности. Кстати, от плохого питания (и недостатка витаминов и минералов) страдает также гормональная система человека, а она, как известно, является самым мощным пластом, фундаментом здоровья, работоспособности, активности, долголетия и плодовитости!





Мотивация к похудению

Психологически тяжело думать о том, что вообще себя придется в чем-то ограничивать в питании (если хочешь сжечь лишний жир), поэтому свое похудение откладывается до лучших времен (ну пока совсем не припекло, можно на расслабонах пожить). Тяжко думать, что теперь всю жизнь жрать траву и вареную рыбу с мясом (утрированно), чтобы получить фигуру мечты. Но НЕТ!!!! Всю жизнь не придется))

Во-первых, надо настроить себя, до какого веса хочешь похудеть, или до каких объемов, или до какого отражения в зеркале (так скажем, загадать желание)

Во-вторых, осмыслить это и задаться целью, что пока такого веса не достигну (или объемов, или отражения в зеркале), никаких отклонений в питании и калориях

В-третьих, настроить себя сразу, что похудение требует времени, это не быстрый процесс (то есть, к примеру, в течение года я буду соблюдать питание и тренировки). Чтобы мозг понимал, какой конкретно период надо потерпеть, и что это не навсегда.

В-четвертых, понять и пообещать себе, что когда цель будет достигнута, то можно будет и вкусняшки кушать (но в умеренных количествах конечно!). Как показывает практика, когда тело похудеет, то и обмен веществ изменяется в лучшую сторону, а съеденное немного лишнее, не откладывается сразу на боках. Ну а если жрать сладкое и калорийное как не в себя в течение недели, то конечно, все отложиться как положено. Но к тому времени вы уже поймете свою меру в питании, и будете любить себя еще больше, а следовательно не позволять лишнего

Ну и в-пятых, всегда остаются какие-то сомнения, получится ли, или это все ерунда с питанием, может все будет зря? Получится! Тем более сколько примеров уже есть в интернете! Сколько людей добиваются поставленных целей!