Срочно нужна статья на тему "как правильно пить"

Нужна статья на 7 тысяч знаков о том, как правильно пить без вреда здоровью и красоте.

Для женского журнала.

Вот ссылка, в которой много полезных сведений (можно использовать все) http://mtrpl.ru/how-to-drink

а во вложении еще и статья из американского GQ на тему.

Нужна срочно!

Буквально завтра, максимум к вечеру.

Стиль разговорный, не замороченный, обращение к читательнице на "ты".

В тексте желательны ссылки на интересные исследования, включая mtrpl.ru.

Деньги возможно перечислить на банковскую карту.