Составить top-200 список сайтов по кулинарии+

Необходимо составить список сайтов кулинарной тематики top-200 простой таблицей в Excel'e с указанием:

- названия сайта

- ссылки на сайт

- e-mail'a для связи с администрацией

- показатель (PR, ТИЦ - опционально, но желательно)

Важно, чтобы это были именно сайты из top-200. В качестве источника формирования списка должны использоваться соответствующие разделы каталогов (Mail.ru, LiveInternet, и т.д.) или каких-либо сайтов с рейтингами (например http://www.seorate.ru/). Идеально, если получится для сайта указывать PageRank и/или ТИЦ, но это не принципиально.

Задача не шибко сложная, но и спустя рукава за нее браться нельзя. Ответственность, аккуратность и внимательность - ключи к успеху. Жду предложений.