Ежедневное наполнение сайта новостями компании

Дорогой друг! Мне требуется помощник по работе с сайтом. Нужно каждый день добавлять новости, размещать информацию о сайте на различных досках и сайтах, делать работу, которую я определяю. Время работы в день примерно 1 час. Мой сайт http://www.zoyak.ru/