Заполнить гугл таблицу

Есть список контактов на 700 человек. В этом списке есть инстаграм или фейсбук человека, нужно перейти по ссылке на соцсеть, скопировать телефон и эл.почту, и внести их в таблицу.

Надежда, в таблице оказалось около 100 пустых строк, после их удаления получилось 700 контактов. При поиске контактов заполните, пожалуйста, еще один столбец. Нужно указать пол контакта, просто буквой Ж или М

По моим рекомендациям: если есть сайт, то лучше идти туда в раздел контакты и копировать данные там, если сайта нет, то следующая площадка инстаграм, если и там нет, то фесбук.

Контакты в инстаграм легко смотреть с мобильной версии - http://joxi.ru/LmGWPq4IBjJQJm.