Аудит сайта

Нужно продвинуть сайт http://www.nquotes.net на 1 место английского Google по запросам:

c# metatrader

c# mt4

mql c#

mql4 c#

mql .net

mql4 .net

Все запросы низкочастотные - около 100 показов в месяц каждый.

Ежемесячного бюджета на продвижение нет, поэтому я готов все делать сам, но не знаю, что именно надо делать.

Ищу человека, который готов помочь, научить, дать план и руководство к действию.

Предыстория такова, что полгода назад сайт попал в бан из-за спама в комментах и перепоста контента недобросовестными людьми. Его удалось разбанить и вывести в топ-30 (до этого он был в топ-1). Сейчас сайт застрял и никуда не двигается больше месяца.

UPD:

Исправил категорию - SEO.