Нужно прогнать сайт по белым каталогам, доскам

Добрый вечер. Требуется прогнать сайт по белым каталогам, доскам, форумам, блогам, соц закладкам, rss и все возможные варианты.

Пишите свои предложения в таком виде:

1) количество каталогов, досок, соц закладок, rss

2) ручной прогон или нет.

3) цена и сроки работ

4) потребуется от меня ключевые слова.

Прошу дать полный ответ. без ответа увы принять не смогу во внимание вас.

так же нужен будет отчет по работе.