Оптимизация страниц сайта

Требуется оптимизировать страницы для поисковой системы Яндекс

- http://povaressa.ru/lodochki-iz-baklazhan.html

- http://povaressa.ru/tvorozhnyj-puding-s-apelsinom-i-koricej.html

- http://povaressa.ru/lobio-s-indejkoj.html

Требуется определить, что требуется для выхода в топ 10 по теме страниц:

Подобрать ключевые слова

Оптимизировать заголовок

Оптимизировать текст

Оптимизировать картинки

Предложить дальнейшие действия для выхода в топ 10