Оптимизировать сайт под яндекс.

Есть сайт, www.fiting-opt.ru , требуется провести seo оптимизацию, в первую очередь поля title, keyword и desc. для virtuemart. Рассмотрю и другие предложения по оптимизации и расскрутке. Предлагайте варианты продвижения и цену.