Продвижение сайта в интернете.

Есть готовый действующий сайт http://provence-design.com.ua/ , нужны:

1. Список действий по его оптимизации и стоимость каждой работы.

2. Предложения по продвижению в поисковиках с ценами.

Желательно общаться на простом и понятном языке.