Решить проблему с дублями страниц в индексе Гугл

В индексе Гугл много дублей страниц с непонятными УРЛами.

Проблема и ее решение описывается тут: http://devaka.ru/articles/duplicates

Но уровень моей подготовки не позволяет самому применить эти советы.

Опытный СЕОшник, думаю справиться легко. Наверняка многое зависит от движка сайта и других деталей.

За дополнительными вопросами обращайтесь, буду оперативно отвечать.