Семантическое ядро и сео оптимизация сайтов

Нужна помощь составить семантическое ядро для сайтов http://2775040.ru/ и http://gruzovoyremont.ru/ Потом сделать сео оптимизацию, чтобы увеличить количество посещений и увеличить количество звонков, заявок на услуги.

Посещаемость сайта http://gruzovoyremont.ru/ около 10 человек в день. Посещаемость блога http://2775040.ru/ 200-220 посетителей в день.

Сколько стоит составление семантического ядра? Интересуют запросы низкочастотные и среднечастотные по нашей теме. Список моделей грузовиков и список услуг могу выслать.

Сколько стоит внутренняя сео оптимизация сайта http://2775040.ru/?

Сколько стоит внутренняя сео оптимизация сайта http://gruzovoyremont.ru/?

Какие конкретно работы будут сделаны? Как померить результат? Меня в первую очередь интересует увеличение посещаемости, звонков и заявок на ремонт грузовиков.

Я не специалист в Сео оптимизации и продвижении, если вы можете простым языком написать предложение на сео оптимизацию сайтов http://2775040.ru/ и http://gruzovoyremont.ru/ , это поможет мне быстрее принять решение. Спасибо.