Настроить запуск скрипта через cron

Вообщем есть скрипт парсера новостей, запускающий обновления новостей по нажатию кнопок "обновить". Нужно чтобы обновление запускалось автоматически каждые 6 часов...настройка crona по ссылке http://www.host.ru/support/hosting/cron.html

сам скрипт в приложенном архиве