MySQL оптимизация работы

Проблема следующая:

Есть сервер Apache с БД MySQL.

В нем есть БД и таблицы и проблема в определенной таблице. Когда к ней делаешь запрос на UPDATE или на SELECT, то он выполняется больше чем 20 секунд.

Хотя в этой таблице меньше 11000 записей. Раньше всё было хорошо, и таких проблем не било.

Нужно:

1. Очень быстро понять в чем проблема

2. Предложить варианты решения

3. Решить проблему.

Жду от Вас сроков и бюджет.