Рассылка по базе админов сообществ ВК

Есть база админов сообществ ВК (заведения общепита Беларуси). Нужно сделать рассылку. Рассылать будем предложение купить и добавить в меню своих заведений новый продукт. Теоретически можно бы и вручную, но админов около полутора тысяч насобиралось... Некогда мне столько сообщений рассылать руками.

Обязательно, чтобы рассылка шла с моего аккаунта и выглядела легальной, то есть не больше 40 сообщений в день, как того требует Контакт.

Я не сильно разбираюсь в теме.  Думаю, что удобнее будет делать это с помощью специальных программ, которые имеются у вас, специалистов в этой сфере. Посему и создаю этот проект. Если я заблуждаюсь, и такую задачу проще и надежнее решать самым что ни на есть "ручным" способом, то буду очень благодарна за напутствие.