Нужно оптимизировать сайт и уменьшить нагрузку

Нужно оптимизировать сайт и уменьшить нагрузку.

сайт http://matrasplus.ru/

Проблема в том что хостинг Timeweb ругает о превышении нагрузки. и требует уменьшить нагрузку.

кто сможет?