Йога

Хатха - Йога

Хатха-йога — это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств

воздействия на организм (диета,дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств

(медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы).