10 признаков эмоционального абьюза. Как защититься

Все чаще в обществе стали появляться абьюзерские отношения. Что же это такое? Абьюзер это человек со сломанной психикой, который унижает, оскорбляет и критикует свою жертву, тем самым проявляя эмоциональное насилие. Насилие бывает разных видов: психологическое, физическое, сексуальное. Но чаще всего в обществе используется эмоциональный тип.  

В психологическом варианте мужчина - тиран  искаженно воспринимает окружение, мир вокруг себя. Причиненный вред, он воспринимает как проявление любви. Если попытаться защитить личные границы, то агрессор воспринимает это как личное оскорбление.Такие отношения являются токсичными и чаще всего длятся годами. При том что жертва может даже и не подозревать, что отношения вышли за рамки нормальности.  Жертвами абьюза может стать любой человек. Но особенно тяжело противостоять детям. И единственно что может ребенок  в такой ситуации - это перестать чувствовать свои эмоции, отделяется от них. После чего вырастает не полноценным человеком с массой  психологических проблем. Так как же распознать? 

Основные признаки абьюзерского отношения, которые должны насторожить в вашем партнере:

• Стремительное развитие близких отношений. Мужчина изо всех сил старается понравится. Он очень мил и вежлив. Сделает все чтобы втереться в доверие к своей будущей жертве.
• Часто критикует и негативно отзывается о своих прошлых отношениях. Может также плохо выражать свой негатив о своих близких родственниках. А это значит, что и ваша очередь скоро наступит.
• Он часто контролирует. Постоянно требует отчёт где вы были и с кем общались. Какие магазины посещали и что покупали.
• Он против вашего общения с друзьями. Ему не нравится что вы с кем то общаетесь. Все ваше окружение - друзья, знакомые, родственники для него плохие.
• У него частая смена настроения - эмоциональные качели. Абьюзер сначала устраивает романтический вечер с цветами и шампанским в лучшем ресторане. Делает подарки и комплименты. Сначала выпрашивает прощение, а после получив его превращается в агрессора. Такой стиль поведение - настоящая ловушка.
• Абьюзеру не интересны ваши проблемы. Но если он сам начнёт говорить - вы должны обязательно его внимательно слушать и не перебивать. Иначе он сильно обидится.
• Он всегда считает себя правым, а вас виноватым. По его мнению вы должны всегда уступать.
• Постоянное обесценивание ваших поступков.
• Двойные стандарты в отношениях. Ему можно, то что нельзя вам.
• Ваш мужчина использует газлайтинг. Он отрицает то что было на самом деле. Даже если это видели своими глазами. Чем может свести вас с ума.

Как защититься, если муж абьюзер?

Прежде всего надо осознать что он никогда не изменится и не исправится. Иначе есть риск завязнуть в таких отношениях. Самое верное решение - это уход от токсичного человека. Но если же пока нет такой возможности, то можно попробовать некоторые рекомендации:

• Надо помнить что вы прежде всего отдельная личность, и вы сами должны распоряжаться своей жизнью. Найдите себе хобби по душе, займитесь танцами или начните изучать иностранные языки. Получить образование. Пойти в тренажерный зал. Особенно полезно заниматься спортом. Повышает самооценку, улучшает фигуру;
• Надо понять что вы не в чем не виноваты. Что это мужчина - абьюзер разрушает вашу самооценку, а не вы;
• Научить говорить нет;
• Избегайте конфликтов и агрессии. Разговаривайте спокойно;
• Не принимайте все близко к сердцу, потому что эта критика беспричинна;
• Не терпите оскорбления. Встаньте и уйдите. А лучше собрать вещи и ненадолго уехать к маме;
• Поменьше рассказывайте о личном или то что может спровоцировать насмешки;
• Будет полезным обратиться к грамотному психотерапевту. Он поможет приобрести уверенность и самооценку.

Самое верное решение в такой ситуации - это уход и игнорирование семейного тирана. Ведь если не уйти сразу, то впоследствии появятся дети и абьюз уже будет их мучить. Берегите себя.