8 эффективных способов накачать мускулатуру

В прошлом году я, наконец, открыла для себя тренажерный зал. Это явно стоило сделать раньше. Но я была уверена в том, что упражнения на тренажерах превратят меня в Железного Арни, поэтому занесла их в черный список. Но после консультации с хорошим тренером выяснилось, что правильные тренировки никогда не сделают из меня культуриста с бугристыми мышцами. Но зато я приобрету хорошую мышечную массу, которая способствует ускорению метаболизма. Именно поэтому с такими тренировками легко худеть, а фигура выглядит на миллион долларов. Но тут важен продуманный подход, и даже ежедневные тренировки в спортзале не дадут вам хорошего результата без соблюдения восьми правил, которые приведены ниже.