В здоровом теле - здоровый дух!

Сегодня почти каждый человек стремится к здоровому образу жизни. Однако, в условиях постоянных стрессов, ухудшающейся экологии и вечной нехватки времени это практически невозможно.

Каждый из нас старается определить свою собственную формулу здорового образа жизни: кто-то усиленно занимается спортом, кто-то каждый день пытается бросить курить, кто-то употреблять алкоголь. Конечно же, все мы прекрасно понимаем, что хорошее здоровье получить не так-то просто: в этом вопросе важны и физические нагрузки, и отказ от вредных привычек, и здоровая пища, и нормальный сон, и правильное сексуальное поведение, Да и это далеко не все.

Если попытаться проанализировать один обычный среднестатистический день человека, получается довольно скучная и пессимистичная картина. Утро начинается с беготни и перекуса бутербродом с колбасой, дальше следует работа, где большую часть времени проводим сидя за компьютером. На обед бежим за тем же «бутером» только уже трехслойным в близлежащий «подорожник», а иногда и вообще забываем о том, что нужно поесть, после работы обязательный поход в продуктовую лавку за майонезами, кетчупами, булочками и т.д. На ужин у нас как минимум жареная картошечка плюс многочисленные перекусы в течение вечера. Наверное, каждый из нас уже давно заметил, что наше питание – это сплошной круговорот полуфабрикатов в нашем рационе.

Конечно, можно много и долго заниматься спортом, не заниматься сексом с женщинами легкого поведения, бросить пить и курить. Вот только от этого витаминов и микроэлементов в нашем организме не прибавится. Правильное питание – вот главнейший фактор отличного здоровья. Как-то так получилось, что в последнее время мы совершенно забыли о том, что такое здоровая пища. Пирожными, колбасой, булочками мы заедаем стрессы, пытаемся компенсировать отсутствие положительных моментов в нашей жизни. А в это время организм усиленно сопротивляется и настойчиво требует витаминов А, В, С, D, Е.... Так может быть вместо того, чтобы часами сидеть у любимого телевизора с пакетом чипсов и страдать о несправедливости жизни, лучше начнем питаться правильно, порадуем себя мандаринами, яблоками, сделаем себе свежевыжатый сок, нарежем помидорчиков с огурчиками.

Уверена, настроение поднимется, захочется жить дальше и думать о будущем!