Отрывок из книги про похудание

Глава 12. Проблемы мотивации

Для чего ты хочешь похудеть? И длякого? Вот два вопроса, ответить на которые труднее, чем похудеть. С первого

взгляда это утверждение кажется странным. Но… К сожалению, до тех пор, пока

человек не поставит себе четкую цель, он не сдвинется с места. Это как выбор

дороги в незнакомой местности. Куда вам нужно идти? Зачем? Что вы хотите видеть

на том конце пути? Если ваша цель – попасть на берег озера, где вы сможете

расслабиться и отдохнуть, вы пойдёте по одной дороге. Если нужно в деревню,

чтобы навестить близких – по другой. Если хотите найти хорошую работу –

двинетесь по направлению к городу… Вариантов тьма.

Так же и с похуданием. Не надо считать его целью. Ведь, похудев на 5, 10

килограммов один раз, пройдя этот путь, вы не будете застрахованы от дальнейшего

набора веса. Как говорится, иммунитета от лишних кг не существует. И если ваша

цель – влезть в вечернее платье сорок четвертого размера через два месяца и

шесть дней, вы, конечно же, можете ее достичь. Но высока вероятность того, что

через полгода это платье снова будет висеть в шкафу среди одежды, которая вам

мала.

Я полагаю, что если вы читаете эту книгу вместо того, чтобы сесть на китайскую

диету «только бульон и только при помощи палочек», вас интересует, как похудеть

навсегда. Иными словами, вам хочется изменить жизнь. Чтобы больше не быть

такой, какая вы сейчас. Хотя бы внешне.

Не знаю, готовы ли вы к такой новости, но всё же скажу: измениться только

внешне – не получится. Ведь тело человека – это отражение его образа жизни. Не

зря у спортсмена стройная, подтянутая фигура и моложавый вид. А любитель

гамбургеров, проводящий львиную долю времени на диване перед телевизором, имеет

обрюзгшее тело и выглядит старше своего возраста. Это просто образ жизни, и

ничего более.

Женщинам будет очень близок и другой пример. Представьте себе две одинаковые

квартиры, у которых разные хозяйки. Одна – любительница чистоты, красоты и

уюта. Она постоянно работает для того, чтобы все это присутствовало в доме:

занимается уборкой, моет окна, стирает пыль, раскладывает вещи по местам. И ее

квартира выглядит прекрасно, в ней приятно жить. Вторая хозяйка только мечтает

о том, чтобы ее дом сиял чистотой, чтобы окна и пол были вымыты, сантехника

надраена до блеска, а потеки жира на плите исчезли, как страшный сон. Иногда

она берется за тряпку, и за несколько дней превращает свою квартиру в дом

образцового быта. Но потом, считая, что с уборкой покончено, не занимается

домашними делами еще несколько месяцев. В течение которых квартира «зарастает»

грязью, пылью, жиром… Так и приверженцы стройности. Одни ведут образ жизни,

позволяющий им содержать дом своей души – своё тело – в полном порядке, не дают

ему заплыть жиром. Другие же только желают похудеть, ничего для этого не делая,

либо садятся на кратковременную диету - как будто затевают генеральную уборку в

доме. А по ее окончании возвращаются к прежнему образу жизни, и...

Вот и получается, что многие женщины десятилетиями находятся в состоянии

«качелей», то набирая, то сбрасывая вес. Причем сбрасывать с каждым годом

становится все труднее, а набирать – легче. И «качели» эти будут работать до

тех пор, пока вы не измените свою жизнь, ее принципы.

Так что забудьте о похудании как о цели. И спросите себя, для чего вы хотите

влезть в то платье сорок четвертого размера. Спросите прямо сейчас. И не

торопитесь с ответом.

Я знаю, большинство женщин готовы ответить в ту же секунду, и ответ будет

таким: «Я хочу похудеть потому, что я толстая!» А вы представьте, что так

отвечать нельзя. Вот нельзя, и все тут. И что теперь?

Подумав чуть дольше, многие скажут: «Если я похудею, стану красивее, и тогда…»

А дальше вариантов масса: «меня будут больше любить мужчины», «все увидят, что

я могу носить короткое и обтягивающее», «уведу мужика у Зинки из второго

подъезда», «подруги мне обзавидуются», «покажу всем, какая у меня сила воли».

Знаете, насчет «покажу всем» заблуждаться не стоит. Поверьте, у людей своих

забот хватает, поэтому 99% вашего окружения даже не думает о том, сможете ли вы

похудеть, и не считает вас «безвольной толстухой». Люди заняты собой. И тот

факт, что вы сбросили несколько килограммов, станет предметом обсуждения на

5-10 минут. А восхищения – на несколько секунд. Остальное время вас будут

расспрашивать, как вам удалось похудеть, и какие таблетки вы для этого пили. К

сожалению, в то, что результат был достигнут самостоятельно, путем изменения

себя и своих привычек, поверят немногие.

По поводу «мужской любви» и ее количества. Принято считать, что мужчиныуделяют больше внимания девушкам модельной внешности. Для того, чтобы раскрутить

этот миф, индустрия моды работала почти восемьдесят лет. Ведь продавать готовую

одежду проще, когда фигуры покупательниц стандартизированы. И демонстрировать

модные новинки лучше всего на девушках, у которых нет аппетитных выпуклостей –

в этом случае, акцент покупателя смещается с тела женщины на ее платье. А когда

модельная внешность стала «модной» (ведь иначе и быть не могло, когда люди из

года в год видели в рекламных роликах, в глянцевых журналах, на постерах и

биллбордах девушек с определенным типом фигуры), родился миф о «мужской любви к

худеньким». Но дело обстоит по-другому. Социологические опросы показывают:

мужчинам нравится модельная внешность, но в большинстве случаев – как картинка.

То есть смотреть на таких девушек и общаться с ними представители сильной

половины человечества совсем не прочь. Но для жизни (особенно, семейной) они

предпочитают выбирать более «земных» женщин. Не инопланетную красавицу с

круглосуточным мейк-апом, которая питается лишь ароматом фиалок и, как

следствие, имеет анорексичную фигуру. Многие (поверьте, очень многие!) мужчины

выбирают спутницу жизни по принципу «на кости не бросаемся». Так что если вы

считаете, что вам ну просто необходимо похудеть на два, три или пять

килограммов, не факт, что такого же мнения придерживается обожаемый вами

мужчина. В конце концов, вспомните «Дневник Бриджит Джонс», момент, где главная

героиня сильно похудела, а окружающие сочли, что у нее болезненный вид… Прилива

«мужской любви» она не почувствовала. Более того, ей было сказано, что до

похудания она была красивее.

И, наконец, по поводу «похудею – сразу налажу личную жизнь». К сожалению,

гарантий нет. Никто не может точно сказать, что с ним будет после того, как он

предпримет какое-то действие.

К примеру, студент поступает в театральный вуз, чтобы стать великим актером.

Или на аэрокосмический факультет, чтобы когда-нибудь построить свой «Боинг». А

потом работает менеджером в магазине швейных машин. И ни театра, ни «боингов»…

А сколько примеров, когда родители мечтают о ребенке, который будет

послушненьким-умненьким-тихеньким, отличником учебы и спорта, великим ученым и

мами-папиным кормильцем в будущем… И вроде бы воспитывать пытаются, прививать

хорошее – а вырастает оболтус. Или хороший человек, но выбравший карьеру не

ученого, а уличного художника.

С похуданием – то же самое. Миллионы женщин изнуряют себя экспресс-диетами,

теряют ненавистные кг, а потом срываются оттого, что жизнь не изменилась. Не

засияла волшебными красками радуга над домом, не прискакал принц на белом коне,

не пропала неуверенность в себе, не наладились семейные отношения…

Гарантий нет.

От того, что вы сбросите несколько килограммов, к вашим ногам не упадет

жених-миллионер. Нет закона, согласно которому женщине весом 55 килограммов

обязаны выдать мужа. И нет надежды на то, что стройная фигура поможет вам

познакомиться с мужчиной, положительным во всех отношениях. И у девушек

«модельного» типа случаются несчастливые романы, и «стройняшкам» попадаются

бабники, алкоголики, бездельники или эгоисты до мозга костей. Залог удачного

замужества вовсе не в параметрах 90-60-90…

Так давайте еще раз подумаем: для чего вы хотите похудеть?

«Потому, что я так хочу!» - скажут многие. Ну, хорошо. А почему вы так хотите?

Что заставляет вас лишать себя любимых блюд, считать калории, терпеть муки

голода или неделями сидеть на рисе?