Ведение групп в соц. сетях и форумах

Необходимо вести группы Вконтакте и Facebook, постоянно добавлять информацию (1–2 раза в неделю), наполнять, раскручивать и оптимизировать, регистрироваться в других группах, привлекать новых посетителей. Регистрация на форумах и создание сообщений + создание сообщений на досках объявлений (еженедельно). Тематика металлопрокат, строительство. Желательно что б вы в этом разбирались или хотели бы в этом разбираться.