Вставить 100к новых строк в простую SQL таблицу

Дмитрий16 лет в сервисе
Данные заказчика будут вам доступны после подачи заявки
27.02.2015

Добрый день. Есть таблица в таком виде http://take.ms/4RVEX

Нужно почистить текущий столбец мейлов, и вставить туда около 100к других значений. Значения у нас в таблице excel.

Оплата Paypal

Заявки фрилансеров