Поправить бд на сайте

Дмитрий19 лет в сервисе
Данные заказчика будут вам доступны после подачи заявки
11.02.2010

Сайт http://www.alleyasporta.ru/

проблема в том что база стала сильно грузить хостинг. и это нужно исправить.

сообщение от хостинга такое:

Уведомляем Вас, что работой базы данных MySQL u194009_alleyas создается повышенная нагрузка на сервер баз данных. Примеры запросов находятся в прикрепленном файле.

Оптимизируйте, пожалуйста, Ваши скрипты, SQL-запросы и дайте нам знать о результатах.

Например, Вы можете использовать метод EXPLAIN для выяснения "тяжелых" запросов и создание индексов (CREATE INDEX), тем самым снизив нагрузку на базу данных.