Имбирь и похудение

Всем привет!Огромная проблема, с которой сталкиваются очень много людей– как мужчин, так и женщин, не лечится медпрепаратами. Звучит страшно, не

правда ли? Хотя лишний вес при этом не считается болезнью.  Но чтобы привести себя в форму, нужно

жертвовать своим комфортом, ломать себя, стать психологически твердой

личностью, вообще кардинально перестроить себя, свои интересы. Это очень

тяжело, однако не менее эффективно. Главная составнаячасть процесса похудения – еда. Ровно год я начала правильно питаться, по

строгому режиму, без всяких перекусов между приемами пищи.  Вот что я обнаружила: правильная еда дает

достаточно энергии на целый день, при этом нет никакой тяжести в желудке. При

моем гастрите у меня пропали все его симптомы, периоды обострения, вес

нормализовался, не падает и не поднимается. Появилось много новых непривычных

раньше для меня занятий – пешие прогулки в магазин несколько раз в неделю,

утренняя пробежка, отказ от выпечки. Но кроме всего этого, обязательными участниками моегопищевого рациона стали специи, лечебные травы. Их я использую не только в

еде,  а еще в оздоровительных целях.

Начну с имбиря, о котором я уже начала говорить в предыдущих статьях («Лечебные

свойства имбиря», «Маринованный имбирь для похудения», «Имбирь при простуде и

кашле»). Специя сама по себе мне очень нравиться своим терпким ароматом и

необычным вкусом. Здесь вы найдете рецепты, как правильно приготовить имбирь для похудения, чем он такполезен для организма. Приступим к изучению позитивных качеств пряного корня

для стройной фигуры.Имбирный корень противлишнего весаСвойства корешка очень обширны, об общей пользе для нашейжизнедеятельности ищите в других статьях об имбире. Исследуем характеристики,

которые необходимы для нормализации веса. 1.      Ускоренный обмен веществ. Химические элементы всоставе корешка уникальны, не вырабатываются сами по себе человеческим

организмом. Особое внимание уделим гингеролу – веществу, которое контролирует и

увеличивает скорость метаболизма (обмена веществ). Если корешок ускоряет метаболизм, то еда перерабатываетсябыстрее, жиры не успевают откладываться.2.      Частый энергетический обмен. Минералы,содержащиеся в корне, стимулирует быструю переработку килокалорий в энергию,

постепенно расщепляя лишние накопленные жиры.3.      Небольшой мочегонный и слабительный эффект.Отличный метод очищения желудка, кишечника, почек без вреда для организма. При

этом вредные ненужные скопления (шлаки, токсины) вымываются. 4.      Седативное средство. Да-да, стресс – причинамногих заболеваний, лишний вес тоже сюда относится. Но копнем глубже: имбирный

корень стабилизирует нормальный состав крови, контролирует уровень инсулина,

холестерина, кортизола в крови. Чем меньше стрессового гормона (кортизола),тем

меньший аппетит. Фраза «заедать стресс» действительно правдива.Ну как вам внушительные плюсырастения? Как по мне, этот продукт нужно брать с руками и ногами, активно им

пользоваться. Правильный настроенный обмен веществ – залог здоровья, прекрасного

внешнего вида во всех проявлениях. Конкретно из-за этого факта я бы взялась

кушать корневище имбиря дляхорошего метаболизма.   Давайте сверим теорию с практикойдругих людей. Очень многие девушки и женщины охотно делятся своими историями в

интернете, соцсетях. Их отзывы проимбирный продукт и похудение только позитивные, а результаты ошеломляющие. Вдохновляемся практикой других,начинаем свою программу стройного тела с применением пряного корешка.  Выбираем вид корняЕго можно найти в трехразновидностях: свежий, маринованный, порошок. Все три вида имеют свои

достоинства и недостатки. Очевидно, что свежий корень самыйбогатый на все целебные компоненты. Найти его можно практически в любом

продуктовом магазине. При покупке обращайте внимание на цвет (свежий корешок

бежевого цвета с золотистым оттенком), состояние кожицы (без трещин, ямочек,

мягких мест, равномерная текстура), аромат (отломите небольшой кончик

корневища, оно должно иметь ярко выраженный терпкий запах). Хранится не более

2-3 недель. Маринованный корень удобен тем,что он сразу готов к употреблению, имеет красивый розовый оттенок. Полезные

компоненты в нем также есть, но меньше. Срок хранения – около полугода.Сухой порошок используется, в основном, как специя. Его вкусболее насыщенный, островатый, чем у свежего. Хранится он очень долго, что не

может не радовать. Вот дневные дозы употребления всех видов растения:  ·        Маринованный 80 г,·         свежий 10г, ·        сухой 1-2 г. Рекомендую иметь в запасе и применять для похудения все 3 вида корня:свежий применяется в большинстве разных лечебных рецептов, в том числе для

похудения; маринованный – отличная добавка к блюдам, полезный перекус на

протяжении дня; сухой – специя для основных блюд, иногда заменяем свежим.