Так ли важен спорт для похудения.

Несмотря на обилие рекламы, которая мотивирует людей на занятие спортом для снижения веса, наличие силовых упражнений не в полной мере способствует похудению. Безусловно, силовые нагрузки улучшают метаболизм, но и без них можно снизить процент подкожного жира и цифру на весах.