Установить тему + контент (вордпресс)

Есть бесплатная тема с демо-контентом https://modernthemes.net/wordpress-themes/fit-coach/

Нужно закинуть демо-контент чтоб он был как на примере (со всеми категориями, банерами, надписями и т.д.)

В проект — сумму и срок.