Спарсить структуру стран, регионов и районов с сайта

Добрый день.

Нужно снять с сайта (во вложении) базу названий все страны/регионы/районы на двух языках.

Английское и русское название в одной таблице.

Удобный формат SQL create. Но не обязательно. Это может быть три таблицы со связью по id.