Sql команда

Здравствуйте!

Забыл как это делается чистым sql запросом :) Есть таблица в БД, в ней есть колонка определенная - нужно в этой колонке поменять все значения на то, что я укажу, соблюдая перенос строк, т.е. к примеру если вношу так, то так и будет в таблице:

Лучшая таблица

Самая лучшая таблица

Суперская таблица

Т.е. вот так в БД и занесется - с соблюдением переноса строк. Помнб там пару строчек в запросе, поэтому пару баксов ))