Улучшить звук в аудиодорожке в audacity

Есть вот такое видео http://www.youtube.com/watch?v=6g75vUBoFT8

В нем очень плохой звук (кажется, это эхо).

Надо выдрать из него звуковую дорожку (скачав видео с ютуба в формате mp4), и улучшить в получившемся звуковом файле качество звука (если это из-за эха - эхо убрать, если нет - разобраться как именно это исправлять) в бесплатной программе audacity и рассказать с какими настройками и эффектами это улучшение было сделано (чтобы мы потом могли сами по той же схеме улучшить звук на других записях, записанных с того же микрофона).

вот если что audacity: http://audacity.sourceforge.net/?lang=ru