CSS верстка объекта

Сверстать в CSS прямоугольник прямоугольник произвольных размеров (они должны меняться), с тенью.

Должна быть сверху внутренняя тень, снизу внешняя тень. По левой и правой границам тени быть не должно.

На рисунке пример: красные границы - где заканчиваются края тени. То, что обведено (слева и справа) - этого не должно быть.

Цена ваша.