Собрать url и ключи с сайта

Александр15 лет в сервисе
Данные заказчика будут вам доступны после подачи заявки
21.02.2019

Нужно собрать - url, ключи, частоту "". Сайт http://металл-продажа.рф Все разделы кроме "качественные стали". 

Пример прикрепляю. Сделать в экселе. Частота по Москве.