Секундомер и таймер на PHP

Коллеги, Добрый день.

Требуется реализовать секундомер и таймер с записью событий и невозможностью сброса времени. Секундомер и таймер отображаются на двух разных страница. И контролируется на отдельной странице (панель управления) защищенной паролем. Секундомер и таймер могут управлять кнопками старт / пауза / сброс и внутри кнопки выводить текущие данные таймера.

Так же секундомер и таймер должны передаваться на сторонний сервер с помощью XML / JSON без задержек.

Время секундомера должно быть без каких-либо задержек. У таймера есть несколько сценариев (в начале может быть 1 раз разминка, далее бесконечное количество сессий по 20 минут).

Скриншот прикрепляю как должно выглядеть. Вывод данных на странице.