База России(города, телефоны, улицы)

Собственно на основе готовой информации по населенным пунктам, городам и регионам Россиии, надо сделать экспорт этой базы в эксель. Есть файлы dbf данной базы данных. Надо экспортировать их в текстовый файл с разделителями или в эксель...Далее нужно на основе 2х БД...телефонной базы и Базы Росии, сделать их объединение, информация вся доступна, здесь важно правильно это реализовать и все скрепить. Для человека опытного, задание очень простое.