Фильтрация информации в Excel таблицы

Нужно автоматизировать выводку телефонных номеров из таблицы.

Через формулы или макросы, как - не важно, главное что бы это не занимало более 1-3 минут.

Сделать готовую формулу или объяснить что и как делать для получения результата.

Итог: Все телефонные номера из таблицы должны быть в столбик, не сливаясь с ненужной информацией.